Si estás pensando  desintoxicar tu cuerpo, ve estas alternativas que bien te pueden dar algunas ideas para hacerlo:

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1) Ayuno intermitente

El ayuno intermitente es una forma de comer que implica alternar períodos de ayuno y alimentación durante el día. La forma más popular de hacerlo, también llamado el método “16/8”, implica ayunar durante 16 horas y luego comer solo durante un período de 8 horas.

Esto podría verse así:

Desayunar a las 11 a.m. o a las 12 p.m.

Toma tu última comida antes de las 8 p.m. (tal vez con una pequeña comida o un refrigerio entre el desayuno y la cena).

Ayunando hasta el mediodía del día siguiente.

La razón por la cual este tipo de ayuno es excelente para la desintoxicación es que activa un proceso en tu cuerpo llamado autofagia.

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En términos simples, la autofagia borra completamente cualquier tipo de desechos (también conocido como toxinas y desechos) de tu cuerpo, incluso a nivel celular.

Básicamente amplía tu sistema de desintoxicación regular y le da a tu cuerpo la oportunidad de limpiar la casa por sí mismo.

2) Entre un proceso de desintoxicación, invariablemente entra el tema del agua

Nuestro cuerpo tiene una maravillosa maquinaria que, bien alimentada y engrasada realiza perfectamente bien sus funciones.

Nuestra maquinaria se encuentra perfectamente bien capacitada tanto para hacer sus funciones como el también autocuidarse (hasta cierto punto).

Por ejemplo para este tema de la eliminación de toxinas nuestro cuerpo cuenta con el sistema excretor compuesto por 4 órganos que son: los pulmones, el hígado, las glándulas sudoríparas y los riñones.

Su principal función es el de eliminar sustancias como el amoniaco, la urea y el ácido úrico presentes en nuestro organismo y que no le hacen ningún bien. Por eso hay que hidratarnos

Una excelente fuente para ayudar a eliminar dichas toxinas es el agua. Así que ante una buena alimentación el agua ayuda al sistema excretor a eliminar literalmente … lo que el cuerpo no necesita.  

Tomar agua diariamente nos ayuda a liberar toxinas, hidratarnos entre muchas otras funciones.

Es por ello que tomar este vital líquido es parte integral junto a una dieta y ejercicio para ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse en forma y saludable.

Y para ello te recuerdo que Bonafont te brinda la posibilidad de llevar agua a domicilio en México DF y el resto de la república para que no te falte el vital líquido.

3) ¿Toxinas dentro de tu hogar?

Sí, resulta que no solo las tienes en casa, sino que hasta pagas para llevar estas toxinas a tu hogar.

Es decir, tanto los productos de belleza como productos de limpieza para el hogar suelen ser una de tus mayores fuentes de exposición a toxinas.

Así es, estos productos que sueles comprar contienen productos químicos peligrosos y muchos de ellos se clasifican como cancerosos y causan una serie de problemas de salud.

REFERENCIAS: YouTube || Bonafont || El Universal

¿Qué hacer entonces? Limitar tu exposición ¿cómo? Reemplazando los jabones, limpiadores de encimeras, jabones para platos, champús y acondicionadores, perfumes y ambientadores con opciones naturales.

Puedes encontrarlos en una tienda local de alimentos saludables y naturales o bien, puedes hacer tus propios productos de limpieza DIY.

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