No todas las heridas son sinónimo de estar en cama, especialmente si no limitan la movilidad y el paciente está acostumbrado a la actividad regular.

Imagen relacionada

A menos que el médico diga lo contrario, la actividad física puede ser beneficiosa para la curación de heridas.

No solo hace que la sangre fluya hacia el área afectada, sino que también puede aumentar tu salud general para promover una curación más rápida.

Si bien debes tener cuidado y hablar con tu médico antes de hacerlo, el ejercicio no está fuera de discusión cuando estás herido.

Esto es lo que debe saber sobre el ejercicio y la curación de heridas:

Si bien mantenerse activo puede parecer difícil cuando estás herido, superar el desafío puede ser sorprendentemente beneficioso para la curación de heridas.

Mantener un estilo de vida activo promueve la salud general, lo cual es especialmente crítico para los pacientes heridos.

La actividad física puede ayudar a los pacientes en recuperación mediante:

  • La promoción de la cicatrización acelerando la recuperación de las heridas
  • Reduciendo la inflamación y el daño oxidativo
  • Impulsando la salud mental
  • Mejorar los resultados del paciente
  • Minimizando los costos de tratamiento
  • Fomentando un estilo de vida saludable

La investigación respalda estas afirmaciones, con un estudio publicado en el Diario de la Sociedad Americana de Nefrología que proporciona evidencia de los efectos antiinflamatorios del ejercicio.

Estos efectos son particularmente beneficiosos porque la inflamación es una de las principales causas de aumento del dolor en el área afectada y retraso en la cicatrización.

Visita Degasa

Una revisión sistemática reciente de los efectos del ejercicio en pacientes con úlceras también concluyó que, si bien es necesario realizar más investigaciones con muestras de mayor tamaño, la intervención con ejercicios puede mejorar el tiempo de curación de la herida y prevenir la recurrencia de las úlceras.

Trabajando cuando te encuentras herido

Primero, asegúrate de consultar con tu médico sobre qué tipo de ejercicio es seguro realizar en cada etapa de curación de la herida.

Resultado de imagen para doctor attending

Si bien puedes experimentar algo de dolor, ten cuidado con las molestias excesivas y los signos de infección o daño.

A medida que tu ritmo cardíaco aumenta y el sudor comienza a gotear, el líquido salado puede alcanzar tu vendaje que está cubriendo tus heridas.

Esto puede causar que algunos adhesivos se suelten, lo que te deja en riesgo de perder el apósito y exponer tu herida a los elementos.

Habla con tu médico sobre los vendajes o cubiertas impermeables para evitar que esto suceda cuando estás haciendo ejercicio.

No importa qué tipo de suministros de cuidado de heridas requiera tu tratamiento o plan de entrenamiento, en DEGASA podrás encontrar todo lo necesario y te ayudará a tener a la mano tu equipo para facilitar el manejo de los cambios de apósito.

FUENTES: YouTube || Degasa || Medline Plus

La idea con esto es, si bien existen de heridas a heridas, algunas de ellas no son impedimento para hacer cierto tipo de ejercicios por lo que vale la pena no bajar la guardia y seguir con tu rutina lo más apegada posible.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *